【向き合い方】同じ悩みを何度も考えてしまうあなたへの処方箋
「悩み 同じこと 何度も考える」。このような検索キーワードでたどり着いたあなたは、きっとHSP（Highly sensitive person）の症状を抱えていると思います。もう、一人で悩む必要はありません。同じ悩みに苦しみ抜いた私と一緒に、HSPについて考えてみましょう。
目次
1. HSPとは何か？
HSPとは、繊細な感受性を持つ人のことを指します。音や匂い、感情など、外界からの刺激に敏感に反応し、深く考える傾向があります。HSPの割合は意外にも多く、あなたは決して一人ではありません。
2. HSPの症状について
HSPの症状には、過敏な感受性、疲労感、ストレスへの敏感さなどがあります。また、他の人よりも深く考えるため、同じことを何度も考えてしまうこともあります。これらの症状は、あなたが抱える特徴であり、自分だけのものではありません。
3. HSPと思い悩むこと
HSPの症状を抱える人は、他の人と比べて異質な存在であると感じることがあります。そのため、自分だけが悩んでいると思い込んでしまい、孤独を感じることもあるでしょう。しかし、HSPは一つの個性であり、大切な存在なのです。
4. HSPの特徴を理解しよう
HSPの特徴を理解することは、自分自身を受け入れる第一歩です。HSPは、繊細な感受性を持つことによって、他の人には見えない美しいものを感じ取ることができます。その感受性こそが、あなたの強みであり、人とのつながりを深める力となるのです。
5. HSPと向き合うためのヒント
HSPと向き合うためには、自己理解が欠かせません。自分自身の感受性を認め、自分を大切にすることが大切です。また、他のHSPとの交流や、ストレスを軽減する方法を見つけることも有効です。一人で悩まず、周りの理解を得ることも重要です。
あなたは一人ではありません。HSPの特徴を理解し、自分自身を受け入れることで、新たな可能性が広がります。
なぜならこの私自身、強みを理解できたことで転職に成功し結婚、子供を持つ勇気を持てるようになりましたから。
必ず変われます。一緒に頑張りましょう。